Waarmee kan ik jou helpen?

Stilte en aanwezigheid in het huidige moment zijn de kern.
Yoga helpt je verbinding te maken met je lichaam en geest, terwijl meditatie je leert om gedachten en gevoelens zonder oordeel te observeren.

In mijn sessies combineer ik yoga en meditatie om je te helpen weer in contact te komen met je lichaam en geest. Yoga is meer dan alleen fysieke oefeningen; het is een manier om te verbinden met jezelf, je ademhaling, en het huidige moment. Door de verschillende houdingen (asana’s) leer je spanningen los te laten en rust te vinden in je lichaam.

Meditatie ondersteunt dit proces door je geest te kalmeren en je bewustzijn te vergroten. Samen creëren yoga en meditatie een ruimte waarin je kunt vertragen, je gevoelens kunt observeren zonder oordeel, en diepere lagen van jezelf kunt ontdekken.

Aanwezig zijn bij wat er nu is, helpt je je innerlijke wereld te verkennen en beter te begrijpen.

Tijdens een focusing-sessie bevind je je vaak in een meditatieve staat, waarin je de ruimte krijgt om naar binnen te keren en bewust te worden van je innerlijke ervaringen. Jij maakt samen met mij de reis naar binnen, waarbij ik je begeleid door te benoemen wat er in het moment aanwezig is. Soms kan het gezamenlijk verkennen van deze innerlijke ruimte je helpen om dieper bij je ervaringen te blijven dan wanneer je dit alleen zou doen.

Focusing is een techniek die je helpt om contact te maken met subtiele, vaak onbenoembare gevoelens en sensaties in je lichaam. Het gaat om het opmerken van wat er nu is, zonder te oordelen of te forceren. Door te leren luisteren naar de stille boodschappen van je lichaam, krijg je inzicht in wat je echt voelt en nodig hebt.

De kern van focusing ligt in het erkennen en verkennen van je innerlijke ervaringen. Dit proces kan je helpen om emotionele blokkades te begrijpen en op te lossen, en om een dieper gevoel van helderheid en zelfinzicht te ontwikkelen. Het biedt een veilige ruimte waarin je jezelf volledig kunt uitdrukken en kunt begrijpen wat er in je leeft, wat kan bijdragen aan een gevoel van innerlijke rust en balans.

Helende aanrakingen helpen spanning en trauma's los te laten. In deze intieme samenwerking is het essentieel dat je je grenzen kunt aangeven.

In mijn sessies met massage en Reiki draait het allemaal om liefdevolle aanraking en samen aanwezig zijn in het moment. Als mens hebben we aanraking nodig; het is een fundamentele manier om verbinding te maken en ons veilig te voelen. Voor mij ligt de kern van zowel massage als Reiki in bewuste, liefdevolle aanraking. Deze vorm van aanraking helpt je om te ontspannen, spanning los te laten, en volledig aanwezig te zijn in je lichaam.

Tijdens een massage creëer ik een veilige en rustgevende ruimte waarin je helemaal mag zijn wie je bent. De aanraking is zacht, respectvol, en afgestemd op jouw behoeften, waardoor je dieper kunt ontspannen en oude patronen van spanning kunt loslaten.

Wat betreft Reiki, hoewel de term op zichzelf mij niet zoveel meer zegt, zie ik het als een vorm van energetische ondersteuning die je helpt om in contact te komen met jezelf. De essentie is hetzelfde als bij de massage: het gaat om het bieden van liefdevolle, bewuste aanwezigheid. Deze energie kan je helpen om blokkades op te lossen en de natuurlijke stroom in je lichaam te herstellen.

Of je nu kiest voor massage, Reiki, of een combinatie van beide, mijn doel is om je een diep gevoel van rust, verbondenheid en veiligheid te bieden. Samen kunnen we werken aan het hervinden van balans en het koesteren van jouw welzijn.

Een zachte ademhalingstechniek om diep contact te maken met jezelf en opgeslagen spanningen en emoties los te laten.

Mag ademwerk ook zacht zijn? Absoluut. In mijn benadering van verbonden ademwerk draait het niet om het forceren van verandering of het dwingen van genezing. Soms kunnen er blokkades in je lichaam zitten die moeilijk loskomen, en juist dan kan verbonden ademwerk met een zachte aanpak helpen om een laagje dieper te komen. Het doel is niet om iets te helen, maar om je levensenergie weer in beweging te brengen, je lichaam opnieuw te voelen, en ervoor te zorgen dat je lichaam een veilige plek wordt om in te zijn.

Verbonden ademwerk helpt je om je ademhaling bewust en zonder onderbreking te ervaren, wat kan bijdragen aan een dieper gevoel van ontspanning en verbinding met jezelf. Deze techniek kan vooral effectief zijn als je zenuwstelsel in balans is. Mijn werk richt zich er altijd op om je zenuwstelsel niet te overbelasten, zodat je de ruimte hebt om veilig en rustig te verkennen wat er in je leeft.

Door met zachtheid en aandacht te ademen, creëren we een ruimte waarin je lichaam en geest zich kunnen openen zonder druk of haast. Dit kan je helpen om je eigen innerlijke kracht en rust te hervinden, en om een veilige en ondersteunende omgeving te ervaren waarin je volledig aanwezig kunt zijn.

De kracht van samenkomen, samen delen, samen mediteren, en samen ademen is werkelijk geweldig.

Groepssessies bieden een unieke gelegenheid om in een ondersteunende en verbindende sfeer te werken aan persoonlijke groei en welzijn.

In deze sessies kun je de zachte verbonden ademtechniek ervaren. Deze techniek is gericht op het op een zachte en natuurlijke manier laten stromen van je levensenergie. We gebruiken ademhaling om dieper contact te maken met je innerlijke zelf en om blokkades te verkennen zonder te forceren. Na de ademhalingstechniek nemen we de tijd om samen te bespreken wat deze ervaring voor jou heeft betekend, wat kan bijdragen aan inzicht en zelfontdekking.

Daarnaast organiseer ik vrije dansmomenten die altijd beginnen met een meditatie. Deze momenten van vrije dans zijn bedoeld om je lichaam en geest te bevrijden, je creativiteit te laten stromen, en een dieper gevoel van vrijheid en expressie te ontdekken. De meditatie aan het begin helpt om een rustige en open houding te creëren, zodat je volledig kunt opgaan in de ervaring van de dans.

Houd mijn Instagram en website in de gaten voor aankomende groepssessies en om je aan te melden. Ik kijk ernaar uit om samen met jou te verkennen wat deze sessies voor jou kunnen betekenen en hoe we samen een diepere verbinding met onszelf en elkaar kunnen ervaren.

Ben je nieuwsgierig naar mijn werk en wil je op een laagdrempelige manier ervaren wat ik doe?

Dan is dit de perfecte gelegenheid voor jou! Op maandag 4 november en maandag 25 november bied ik speciale kennismakingssessies aan!

Tijdens deze, 30 minuten durende sessie, kun je op een ontspannen manier kennis maken met mij en mijn werkwijze.

Wat kun je verwachten?  

We beginnen met een korte meditatie om je te helpen landen in het moment.

Daarna volgt een zachte vorm van lichaamswerk, afgestemd op jouw behoefte van dat moment. Dit kan een Reiki-massage zijn of een zachte ademsessie, afhankelijk van wat je op dat moment nodig hebt.

Reiki-massage:

Deze behandeling richt zich op het herstellen van de energiestromen in je lichaam. Door middel van zachte aanraking helpen we de energie die vastzit weer te laten stromen, zodat je je meer in balans en verbonden voelt met je lijf.

Ademwerk:

Tijdens de ademsessie werk ik met zachte ademhalingstechnieken om spanning en blokkades los te laten. Het doel is om je lichaam op een liefdevolle manier te laten ontspannen en ruimte te geven voor nieuwe energie.

Beschikbare tijden

Maandag 4 november:

14:00, 15:00, 16:00, 17:00  

Maandag 25 november:

13:00, 14:00, 15:00, 16:00, 17:00  

Ik kijk er enorm naar uit om je te ontmoeten en samen met jou te werken aan ontspanning, herstel en het laten stromen van energie ♥